Bim Bim Cua Bao Nhiêu Calo? Hé Lộ Bí Mật Đằng Sau Món Ăn Vặt Hình Thú Đáng Yêu

Giới thiệu

Trong thế giới ăn vặt phong phú hiện nay, bim bim hình thú chiên mặn đang trở thành “ngôi sao mới” của giới trẻ. Không chỉ bởi vẻ ngoài đáng yêu, giòn tan hấp dẫn, mà nhiều người còn tò mò: bim bim cua bao nhiêu calo? Liệu món ăn vặt siêu dễ thương này có “đe dọa” đến vòng eo không? Hãy cùng tìm hiểu tất tần tật về món bim bim này trong bài viết sau!

Bim bim cua – gọi sao cho đúng?

Dù tên gọi “bim bim cua” được nhiều bạn dùng để miêu tả loại bánh chiên giòn có hình dáng giống các con thú như cua, gấu, mèo… nhưng thực tế đây không phải là snack hương cua, mà là bánh bột chiên mặn tạo hình thú ngộ nghĩnh. Tuy nhiên, vì hình dáng giống cua hoặc các loài động vật biển, người ta vẫn quen miệng gọi là bim bim cua.

Sản phẩm thường được làm từ bột mì, trứng, hành lá, gia vị rồi tạo hình và chiên ngập dầu. Kết quả là một món ăn vặt giòn rụm, thơm phức, cực kỳ bắt miệng.

Bim bim cua bao nhiêu calo?

Đây chính là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai đang ăn kiêng hoặc muốn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.

Theo ước tính từ thành phần và cách chế biến, 100g bim bim cua (bánh hình thú chiên mặn) có thể chứa khoảng 420 – 500 kcal, tùy vào lượng dầu chiên và tỷ lệ nguyên liệu.

Cụ thể hơn:

• Bột mì (thành phần chính): 100g chứa khoảng 350 kcal

• Trứng, hành lá, gia vị: đóng góp thêm khoảng 30 – 50 kcal

• Dầu ăn trong quá trình chiên: có thể ngấm vào bánh, tăng thêm 50 – 100 kcal

 Như vậy, mỗi phần ăn khoảng 100g bim bim hình thú có thể tương đương 1 – 1.5 chén cơm trắng về mặt năng lượng.

Bim bim cua có béo không?

Câu trả lời là có thể, nếu bạn ăn quá nhiều và thường xuyên. Vì:

• Bim bim được chiên ngập dầu, nên có lượng chất béo cao.

• Nếu không kiểm soát khẩu phần, bạn có thể nạp hơn 400 kcal mà không hay biết.

• Tuy nhiên, nếu ăn với lượng vừa phải, ví dụ 1 nắm tay (khoảng 30g), thì chỉ vào khoảng 120 – 150 kcal, hoàn toàn chấp nhận được cho bữa xế chiều hoặc ăn vặt nhẹ.

Mẹo nhỏ: Bạn có thể giảm lượng calo bằng cách dùng nồi chiên không dầu hoặc thấm bớt dầu sau khi chiên.

Thành phần dinh dưỡng có gì?

Dù là món ăn vặt, nhưng bim bim cua cũng mang lại một số giá trị dinh dưỡng nhất định:

 Lưu ý: Hàm lượng natri (muối) khá cao, không nên dùng nhiều liên tục để tránh ảnh hưởng đến huyết áp hoặc chức năng thận.

Bim bim cua phù hợp với ai?

 Phù hợp:

• Học sinh – sinh viên cần món ăn vặt vui miệng.

• Dân văn phòng ăn nhẹ giữa giờ.

• Người có cân nặng ổn định, ăn điều độ.

 Không khuyến khích:

• Người đang trong chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt (low-carb, keto).

• Người có vấn đề về huyết áp, tim mạch nên hạn chế bim bim mặn, nhiều dầu.

Bim bim cua ăn sao cho không béo?

1. Chia nhỏ khẩu phần: Mỗi lần chỉ nên ăn khoảng 20 – 30g.

2. Không ăn vào buổi tối: Nên dùng vào buổi sáng hoặc chiều.

3. Kết hợp uống nước lọc: Tránh dùng kèm nước ngọt.

4. Tự làm tại nhà: Bạn có thể điều chỉnh lượng dầu và gia vị.

Mua bim bim cua ở đâu?

Hiện nay, bim bim hình thú chiên mặn được bán rất phổ biến:

• Trên các sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, Tiki.

• Tại các tiệm bán đồ ăn vặt, đồ nội địa Trung – Hàn – Nhật.

• Một số siêu thị mini và cửa hàng online handmade.

• Website nhopnhepfoods.com.vn

Giá tham khảo:

• Gói 200g: khoảng 25.000 – 35.000đ

• Gói 500g: khoảng 55.000 – 70.000đ

Tại sao giới trẻ lại “mê mẩn” bim bim cua?

• Đáng yêu, bắt mắt: Tạo hình động vật như cua, gấu, mèo… cực kỳ thu hút.

• Ăn vui miệng: Vị mặn nhẹ, thơm mùi hành, giòn rụm.

• Đăng mạng xã hội siêu hút like: Đẹp, lạ, đáng yêu.

• Tiện lợi: Mua dễ, bảo quản được lâu, mang theo mọi nơi.